CranioSacrale Selbsthilfe zur Entspannung von Kiefer und Nacken (4315)
Insbesondere in Kiefer und Nacken setzen sich häufig Verspannungen und Schmerzen fest, die sich gegenseitig negativ beeinflussen und mit zusätzlichen Beschwerden im gesammten Kopfbereich einhergehen können. Auf der körperlichen Ebene spielen hier oft ursächlich die Balance zwischen Zähnen / Biss und Kiefergelenken sowie der Halswirbelsäule, insbesondere am Übergang zum Kopf, eine entscheidende Rolle.

Radtouren mit dem WHH Das WHH und die Seniorenabteilung des ADFC bieten regelmäßig gemeinsame Radtouren an. Treffpunkt ist jeweils 15 Minuten vor der geplanten Abfahrt im Foyer des WHH. Die Rückankunft erfolgt gegen ca. 18.30 Uhr. Wanderziel : Natur und Wissenschaft im Westen
Tourenführer: Klaus-Peter Medeke/Ursula Kutschmann
Weitere Infos können von den Tourenleitern auch telefonisch unter (0231) 10 43 91 oder (0231) 21 41 48 eingeholt werden.

Mit Qi-Gong in den Tag(4326)
Donnerstag 10:30 - 11:45 Uhr - (10 X) ab - 4.10.2018 bis - 13.12.2018
Qi Gong ist ein chinesisches ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und Geist betrifft und mit dem Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern, Erkrankungen vorbeugen, Stress abbauen, sowie Fitness und Entspannung fördern können.

Walking für Fortgeschrittene(2237)
Donnerstags 8:30 - 9:30 Uhr - (10 X) ab - 4.10.2018 bis - 20.12.2018
Walking ist ein zügiges Gehen mit einer bestimmten Technik von Körperhaltung, Armbewegung, Rhythmus und Tempo. Es ist leicht zu erlernen. Auch wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.

Offenes Angebot: Fitness-Mix mit Erika Drews Bleiben Sie flexibel, wir sind es auch! In diesem fortlaufend mittwochs stattfindenden Angebot wird Ihnen eine ganzheitliche, sehr umfangreiche Palette von Sport und Bewegung querbeet durch viele Bereiche geboten. Für dieses Angebot werden 10er-Karten für einen Preis von 25,00 € erworben. Die Karten behalten ihre Gültigkeit im gesamten Jahr 2018. Jede Einheit dauert 60 Minuten.

Krafttraining und Fitness -60+ (2210))
Kurs: Montags 14:30 - 15:30 Uhr - (11 X) ab - 24.9.2018 bis - 03.12.2018
Eine gezielte Stärkung (Ausdauerfähigkeit, Kraftfähigkeit uvm.) der physischen Ressourcen.
Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Offenes Angebot: Fitness-Mix mit Erika Drews Bleiben Sie flexibel, wir sind es auch! In diesem fortlaufend mittwochs stattfindenden Angebot wird Ihnen eine ganzheitliche, sehr umfangreiche Palette von Sport und Bewegung querbeet durch viele Bereiche geboten. Für dieses Angebot werden 10er-Karten für einen Preis von 25,00 € erworben. Die Karten behalten ihre Gültigkeit im gesamten Jahr 2018. Jede Einheit dauert 60 Minuten.

Offene AltenAkademie:
Tai Chi: Beweglichkeit ein Leben lang
Es ist schon viel über die wohltuende, meditative und gesundheitsfördernde Wirkung von Tai Chi Chuan geschrieben worden.
Erst die Erfahrung des regelmäßigen Übens dieser Bewegungskunst lässt erahnen, welche Wirkung Tai Chi Chuan auf Körper, Geist und Seele haben kann.

Ganzkörpertraining (2071)
Kurs: Mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr - (16 X) ab - 5.9.2018 bis - 19.12.2018
Gesundheits- und bewegungsförderndes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen im Beruf und Alltag.