Kegeln für alle!

alle 4 Wochen Mittwoch von 16:30 - 19:30 Uhr - (8 X) ab - 2.1.2019 bis - 17.07.2019
Kegelbahn: Restaurant Grafenburg

Offenes Angebot: Fitness-Mix mit Erika Drews Bleiben Sie flexibel, wir sind es auch! In diesem fortlaufend mittwochs stattfindenden Angebot wird Ihnen eine ganzheitliche, sehr umfangreiche Palette von Sport und Bewegung querbeet durch viele Bereiche geboten. Für dieses Angebot werden 10er-Karten für einen Preis von 25,00 € erworben. Die Karten behalten ihre Gültigkeit im gesamten Jahr 2018. Jede Einheit dauert 60 Minuten.

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Kundalini Yoga (4216)
Montags 17:00 - 18:30 Uhr - (6 X) ab - 12.11.2018 bis - 17.12.2018
Beim Kundalini Yoga geht es darum, sowohl den Geist als auch den Körper zu trainieren.

Qi-Gong Intensivkurs- 5 Elemente Qi-Gong(4017)
Samstag 9:00 - 12:00 Uhr - (01 X)
Die 5 Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser stehen für die Meridiane: Leber – Gallenblase; Herz – Dünndarm; Milz – Magen; Lunge – Dickdarm; Niere – Blase. In diesem Kurs werden Qi-Gong Übungen für die Regulierung dieser 5 Elemente erlernt. Neben dem Erlernen der Qi-Gong Übungen, erhalten Sie einen Einblick in das Denkgebäude der Traditionellen Chinesischen
Medizin (TCM).
Für alle Teilnehmer, die schnell diese Übungen erlernen möchten (auch für Wiederholer gut geeignet).
Leitung: Albert Ast, Lehrer für med. Qi-Gong
Alle Infos zu Kursen und Qi-Gong Reisen finden Sie immer aktuell auf der Homepage unter: www.albert-ast.de
Anmeldung: Tel.: (02 31) 77 30 11
(täglich von 10:00 – 12:00 Uhr und 16:00 – 20:00 Uhr) oder E-Mail: info@albert-ast.de

Lachyoga und Klang – lachend Energie tanken – klangvoll entspannen
In diesem Kurs lernen Sie bedingungslos und ohne Grund zu lachen. Durch spielerisches Tun kommen wir wieder in die Leichtigkeit. Lachen ist ein Fitnesstraining für Körper, Seele und Geist.
Kursdauer 07.11.–19.12.2018 Dozent/-in Sabine Gebhardt