Wandertag für Senioren(2490)
Herrlich ist’s in Wald und Flur mit Freunden auf der Wandertour.
Wir wandern jeden Donnerstag 8 – 10 km in und um Dortmund.
Bei jeder Wanderung kehren wir mittags ein. Gäste sind herzlich willkommen.
Treffpunkt: 10.00 Uhr an unterschiedlichen Ausgangspunkten.
Gisela Rudolf 0231- 51 20 11
Wichtiger Hinweis: Gesamtstrecke ca. 8 – 10 km

Mit Qi-Gong in den Tag (4327)
Donnerstag 10:30 - 11:45 Uhr - (10 X) ab 25.4.2019 bis - 11.07.2019
Qi Gong ist ein chinesisches ganzheitliches Übungssystem, das den Körper und Geist betrifft und mit dem Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern, Erkrankungen vorbeugen, Stress abbauen, sowie Fitness und Entspannung fördern können.

Wandern bringt Freu(n)de

Bei jeder Wanderung kehren wir ein. Gäste sind herzlich willkommen
nach telefonischer Vereinbarung Günther Wend: Tel. 0231 - 73 64 78

Orientalischer Tanz (2095)
Dieser besondere „Bauchtanz-Kurs“ besteht seit über 20 Jahren und darf sich inzwischen als „Tanzkurs für Seniorinnen“ bezeichnen. Allerdings sind wir offen für jedes Alter und jede Kleidergröße! Wer die Arbeit an einem Bühnenauftritt mit Choreographie sucht, wird dieses bei uns nicht finden.

Aqua-Rückenfit (3122)
Ein intensives Training im Wasser mit Ausdauer-, Kräftigungs- und Stabilisationselementen.
Die gesamte Muskulatur wird gezielt gestärkt.
Dienstags 14:15 - 15:00 Uhr - (9 X) ab - 7.5.2019 bis - 02.07.2019

Walking am Phönixsee(2335)
Bewegung – eine der fünf Säulen der Kneippschen Lehre
Dieser neue Kurs – Bewegung in frischer Luft – beinhaltet folgende Schwerpunkte:
Zügiges Gehen um den Phönixsee (3,2 km). Schritt für Schritt wird die Fußmuskulatur gestärkt, was sich auf den gesamten Körper auswirkt.
Mittwoch 10:00 - 11:30 Uhr - (5 X) ab - 8.5.2019 bis - 05.06.2019
Anmeldung: Monika Meinert Tel. 0231 - 41 61 57

Tanznachmittag zum Frühling(2010)
Wir werden einen Nachmittag mit einfachen Schritten im Kreis zu dieser wunderschönen Jahreszeit, in der alles grünt und manches auch schon blüht, tanzen. Vergissmeinnicht und Löwenzahn lachen uns entgegen. Dabei spüren wir besonders unsere Verbindung zur Natur, von der wir ja ein Teil sind.
Jede und Jeder ist willkommen. Vorkenntnisse und PartnerInnen sind nicht erforderlich.
Leitung: Kirsten Zawisla
Anmeldung Tel.: 0231 – 7 90 00 03
Samstag den 11.05.2019 von 15:00 bis 17:00 Uhr

Wandertag für Senioren(2490)
Herrlich ist’s in Wald und Flur mit Freunden auf der Wandertour.
Wir wandern jeden Donnerstag 8 – 10 km in und um Dortmund.
Bei jeder Wanderung kehren wir mittags ein. Gäste sind herzlich willkommen.
Treffpunkt: 10.00 Uhr an unterschiedlichen Ausgangspunkten.
Gisela Rudolf 0231- 51 20 11
Wichtiger Hinweis: Gesamtstrecke ca. 8 – 10 km

Wandern bringt Freu(n)de
nach telefonischer Vereinbarung
Bei jeder Wanderung kehren wir ein. Gäste sind herzlich willkommen, Treffpunkt für alle Touren ist der Parkplatz des Augustinum, Kirchhörder Strasse 101
Leitung: Günther Wend
Anmeldung Günther Wend Tel.: 0231-73 64 78
Email: g.wend@gmx.de
Wichtiger Hinweis: Gesamtstrecke ca. 12 km