Kundalini Yoga (4214)
Beim Kundalini Yoga geht es darum, sowohl den Geist als auch den Körper zu trainieren. Es verhilft uns nicht nur zu einer beweglichen Wirbelsäule, sondern auch zu mehr Flexibilität im Leben.

Wirbelsäulengymnastik (2085)
Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr - (11 X) ab dem - 3.7.2018 bis zum - 18.09.2018
Dem Rücken zuliebe – integratives Rückentraining
Kreuzschmerzen beruhen oftmals auf Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Verspannungen der Muskulatur und auf Funktionsstörungen der Wirbelsäule. Einseitige Anstrengungen und Stress können Ursache sein.

Offenes Angebot: Fitness-Mix mit Erika Drews Bleiben Sie flexibel, wir sind es auch! In diesem fortlaufend mittwochs stattfindenden Angebot wird Ihnen eine ganzheitliche, sehr umfangreiche Palette von Sport und Bewegung querbeet durch viele Bereiche geboten. Von Gymnastik und Dehnung über Faszientraining, Yoga-Übungen, Zumba bis hin zu Haltung und Bewegung, Rückenschule und vieles mehr …
Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer. Für dieses Angebot werden 10er-Karten für einen Preis von 25,00 € erworben. Die Karten behalten ihre Gültigkeit im gesamten Jahr 2018. Jede Einheit dauert 60 Minuten.

Wandern (2491)
Donnerstags von 10:00 - 15:00 Uhr - (25 X) ab dem - 5.7.2018 bis zum - 20.12.2018
Herrlich ist’s in Wald und Flur mit Freunden auf der Wandertour.Wir wandern jeden Donnerstag 8 – 10 km in und um Dortmund.

AquaFitness-Wassergymnastik (3011)
Optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen
Bei Problemen des Bewegungsapparates bieten wir Ihnen genau das richtige Programm, die Lebensqualität im Alltag wieder zu verbessern.
Montags 17:00 - 17:45 Uhr - (8 X) ab dem - 9.7.2018 bis zum - 08.10.2018

Wandern mit dem WHH Im 1. Halbjahr 2018 können Sie an sechs ganztägigen, geführten Wanderungen teilnehmen. Die Anfahrt zum Wandergebiet erfolgt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Denken Sie bitte an feste Wanderschuhe. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Die Kosten für die Anfahrt und der eventuelle Verzehr bei der Einkehr werden selbst getragen.
WHH • Lünen–Preußen – Horstmarer See – Lippe–Auen – Lünen – Brauhaus drei Linden – Lippholthausen (B) Kurs Nr. 18A-01667
Leitung: Reinold Schulte-Eickhoff

AquaFitness-Wassergymnastik (3051)
Optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen
Bei Problemen des Bewegungsapparates bieten wir Ihnen genau das richtige Programm, die Lebensqualität im Alltag wieder zu verbessern.
Donnerstags 17:00 - 17:45 Uhr - (8 X) ab dem - 12.7.2018 bis zum - 11.10.2018

Kegeltreff (9007)
Kegeln für alle! Wichtiger Hinweis: Gäste sind herzlich willkommen!
Mittwoch 16:30 - 19:30 Uhr -

Alle 4 Wochen mittwochs von 16.30 Uhr – 19.30 Uhr
im Restaurant Grafenburg, Am Bertholdshof 85, 44143 Dortmund

Offenes Angebot: Fitness-Mix mit Erika Drews Bleiben Sie flexibel, wir sind es auch! In diesem fortlaufend mittwochs stattfindenden Angebot wird Ihnen eine ganzheitliche, sehr umfangreiche Palette von Sport und Bewegung querbeet durch viele Bereiche geboten. Von Gymnastik und Dehnung über Faszientraining, Yoga-Übungen, Zumba bis hin zu Haltung und Bewegung, Rückenschule und vieles mehr …
Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer. Für dieses Angebot werden 10er-Karten für einen Preis von 25,00 € erworben. Die Karten behalten ihre Gültigkeit im gesamten Jahr 2018. Jede Einheit dauert 60 Minuten.