Ganzkörpertraining für Frauen(2550)
Mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr - (14 X) ab - 11.4.2018 bis - 11.07.2018
Das ganzheitliche Bewegungskonzept ist so ausgelegt, die Kondition zu verbessern, die Gelenkigkeit zu erhalten und das Wohlbefinden zu erspüren.

AquaFitness-Wassergymnastik (3195)
Donnerstags 10:00 - 10:45 Uhr - (12 X) ab - 12.4.2018 bis - 12.07.2018
Optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen

Tai Chi Chuan für Einsteiger (4240)
Donnerstags 18:00 - 18:45 Uhr - (10 X) ab - 12.4.2018 bis - 28.06.2018
Ziel ist das Erlernen von ausgewogenen Körperübungen aus der chinesischen Bewegungskunst.

Wandern (2400)
Ruhe und Frieden findet man in der Natur - Bei Wanderungen
Tagesziel: Neuenhof-Ahelle, Gesamtstrecke ca. 15 km
Bei jeder Wanderung kehren wir ein. Gäste sind herzlich willkommen.
Treffpunkt für alle Touren ist der Parkplatz des Augustinum, Kirchhörder Strasse 101
Leitung/Anmeldung: Günther Wend Tel.: 0231-73 64 78 Email: g.wend@gmx.de

Tai Chi – Yang Stil nach Yang-Zhen Duo(4090)
Der traditionelle Yang-Stil nach Yang-Zhen Duo, ist eine Form des TaiChi, der besonders geeignet ist, einem dabei zu helfen zu entspannen, den Alltagsstress zu bewältigen und neue Energien zu schöpfen.
Kurs: 18:45 - 20:15 Uhr - (8 X) ab - 17.4.2018 - 19.06.2018
Qi Gong ist eine Meditation, Konzentration- und Bewegungsübung die von sämtlichen Altersgruppen ausgeführt werden kann.

Fitness für Frauen 55+ (2220)
Dienstags 17:00 - 18:00 Uhr - (8 X) ab 24.04.18-10.07.18
Es bedarf keines stundenlangen Trainings, sich fit zu halten und auch selber in Form zu bleiben.
Alle Übungen verhelfen zu einem strafferen Körper, einem flachen Bauch und schlankeren Oberschenkeln.

Gesund und Fit (2205)
Krafttraining und Fitness – Gesundheitsprogramm für Erwachsene 60+
Eine gezielte Stärkung (Ausdauerfähigkeit, Kraftfähigkeit uvm.) der physischen Ressourcen trägt zu einer Verminderung von Risikofaktoren bei.
Montags 14:30 - 15:30 Uhr - (8 X) ab - 7.5.2018 bis - 09.07.2018

Wandern (2410)
Ruhe und Frieden findet man in der Natur - Bei Wanderungen
Tagesziel: Hagen – Vörde mit Picknick, Gesamtstrecke ca. 14 km
Bei jeder Wanderung kehren wir ein. Gäste sind herzlich willkommen.
Treffpunkt für alle Touren ist der Parkplatz des Augustinum, Kirchhörder Strasse 101
Leitung/Anmeldung: Günther Wend Tel.: 0231-73 64 78 Email: g.wend@gmx.de

Offenes Angebot: Fitness-Mix mit Erika Drews Bleiben Sie flexibel, wir sind es auch! In diesem fortlaufend mittwochs stattfindenden Angebot wird Ihnen eine ganzheitliche, sehr umfangreiche Palette von Sport und Bewegung querbeet durch viele Bereiche geboten. Von Gymnastik und Dehnung über Faszientraining, Yoga-Übungen, Zumba bis hin zu Haltung und Bewegung, Rückenschule und vieles mehr …
Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer. Für dieses Angebot werden 10er-Karten für einen Preis von 25,00 € erworben. Die Karten behalten ihre Gültigkeit im gesamten Jahr 2018. Jede Einheit dauert 60 Minuten.