Rehasport / Aqua-Fitness (3301)
Bei Problemen des Bewegungsapparates bieten wir Ihnen genau das richtige Programm, die Lebensqualität im Alltag wieder zu verbessern.

Kurs (8 x) Aqua-Fitness, Bad im Hotel Radisson Blu

Rehasport / Aqua-Fitness (3065)
Bei Problemen des Bewegungsapparates bieten wir Ihnen genau das richtige Programm, die Lebensqualität im Alltag wieder zu verbessern.

Kurs (11x) Aqua-Fitness im Bad des Augustinums Dortmund

Ganzkörpertraining (2072)
Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen im Beruf und Alltag. Kurs im Dortmunder Kneipp-Zentrum
Ab dem 29.08.17 bis zum 19.12.17 von 18:00 bis 19:00 Uhr.

Ganzkörpertraining für Frauen (2555)
Dieser Gymnastikkurs ist ein Kurs der besonderen Art. Er richtet sich an Frauen, die offen für verschiedene Modelle von Fitness und Entspannung sind.
Zwei Trainerinnen bieten im wöchentlichen Wechsel ein Ganzkörpertraining an, das wirbelschonende Fitnessgymnastik enthält, aber auch Koordination, Gelenkigkeit und Körperwahrnehmung schult.
Atem-, Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
18:45-19:45 (15 x)

Leitung: Hans Krümmel
Anmeldung: Tel.: 0231 – 52 62 67 (Herr Krümmel)

AquaFitness-Wassergymnastik (3390)
Optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen
Aquafitness ist ein optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen, welches in besonderem Maße den natürlichen Widerstand und die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Temperatur und hydrostatischer Druck) nutzt.

Aquafitness verbessert Kondition, Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Beweglichkeit und Koordination und ist ein optimales Herz- und Kreislauftraining. Der Einsatz von Geräten fördert bestimmte Muskelgruppen. Und das gemeinsame Bewegungs-erlebnis in der Gruppe sorgt für gute Laune.

Leitung : Petra Heuwinkel – Kneipp Gesundheitstrainerin
Anmeldung: Tel: 0231 – 48 14 18

Wichtiger Hinweis    max. 8 Personen – Wassertiefe beträgt 1,40 m

AquaFitness-Wassergymnastik(3260)
Optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen
Aquafitness ist ein optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen, welches in besonderem Maße den natürlichen Widerstand und die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Temperatur und hydrostatischer Druck) nutzt.
Aquafitness verbessert Kondition, Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Beweglichkeit und Koordination und ist ein optimales Herz- und Kreislauftraining. Der Einsatz von Geräten fördert bestimmte Muskelgruppen. Musik und kleine Spiele sorgen für gute Laune.
Wichtiger Hinweis max. 8 Personen – Wassertiefe beträgt 1,40 m

Leitung: Petra Heuwinkel – Kneipp Gesundheitstrainerin
Anmeldung: Tel: 0231 – 48 14 18

Kurs (8 x) 10:30-11:15 Aqua-Fitness, Bad im Hotel Radisson Blu

Präventive Osteoporose-Gymnastik (2160) 01.09.17 - 08.12.17 von 10:00 - 11:00 Uhr - (13 X)

Ein speziell auf das Krankheitsbild Osteoporose abgestimmtes Gruppen-Übungsprogramm ist
neben der medizinischen Behandlung der wichtigste therapeutische Ansatz, um Schmerzen zu
lindern und dem Fortschreiten der Krankheit entgegenzuwirken.

In dem Kurs erlernte Übungen können im Alltag eigenständig durchgeführt werden.
Leitung :Christel Martinez-de Lange
Anmeldung: Tel.: 0231 – 45 18 41

Mitglied 52,00 €       Nichtmitglied 78,00 €

Bitte bequeme Kleidung, Matte oder Decke mitbringen!

AquaFitness-Wassergymnastik (3240)
Optimales Training für alle Leistungs- und Altersstufen
Bei Problemen des Bewegungsapparates bieten wir Ihnen genau das richtige Programm, die Lebensqualität im Alltag wieder zu verbessern. In diesem Kurs werden Schritt für Schritt Haltungs- und Wahrnehmungstraining verknüpft, um den Gesundheitszustand zu verbessern.

Haltung und Bewegung (2045) 9:15 - 10:15 Uhr (12 X)

Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen im  Alltag.